紫外線は人間の目に見えない光です。光の波長の長さにより、UV-A、UV-B、UV-Cの3種類に分けられます。紫外線は目の表面の角膜や結膜にもダメージを与えると言われており、長年にわたって紫外線を浴び続けると白内障の原因になるとも言われています。
少しずつとはいえ、紫外線による影響が積み重なると有害なので、屋外に出るときはサングラスや紫外線カットコンタクトレンズ、帽子、日傘などを利用して目を保護してあげましょう。紫外線は上からだけではなく、地面や壁からの反射もありますので、サングラスは大きめな方が効果的です。
特に海や山などの紫外線の強い場所で過ごすときには紫外線対策が重要になってきます。紫外線の強い午前10時から午後3、4時頃までは特に気をつけて、できるだけ裸眼で外を無防備に歩くことは避けたいものです。紫外線の害は少しずつであっても蓄積されるということです。
