目の健康を維持しよう！老眼になると



老眼は一般的には40才を過ぎたころから始まるといわれていますが､ﾊﾟｿｺﾝや携帯電話などの発達､夜型生活､運動不足な生活習慣など､
目の健康にとって決して良くない環境のため､最近では30代でも老眼に注意したほうが良いといわれています｡
老眼の症状としては近くのものが見えにくくなります｡

  • DAMｱﾚﾝｼﾞ


    • 新聞や本を読んだりすると､目が疲れたり､肩こりや頭痛が起きることもあります｡
    老化によって､眼球の水晶体の弾力性が低下したり､水晶体を支える毛様体筋が衰えたりして､目の焦点をあわせる働きに支障が出てしまいます｡
    目は近くを見るときに､水晶体を厚くして焦点(ﾋﾟﾝﾄ)を合わせて物をはっきり認識できるわけですが､加齢によって目の機能が衰えることでﾋﾟﾝﾄ合わせが困難いなってしまうのです｡
    近くのものから遠くのものを見る際に､若い頃のように素早くﾋﾟﾝﾄ調整が利かなくなってしまうのですね｡
    目が疲れたらすぐに休憩して､目を酷使しすぎないことと､ﾊﾞﾗﾝｽ良く栄養を摂り､運動をして気駅循環を良くし､筋肉の衰えを最小限にし､十分な睡眠で目を休ませて上げることも大切です｡


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