目の健康のために
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目を酷使する環境にいる方は特に目の健康に気をつけ､栄養の偏りやｽﾄﾚｽ､睡眠不足にならないよう気をつけましょう｡
目の健康に良いとされる栄養素はﾋﾞﾀﾐﾝＡなどですが､菊花ｴｷｽやﾊﾌﾞ茶などﾊｰﾌﾞも良いとされています｡
Perfume
菊花ｴｷｽの成分は､炭水化物､ﾀﾝﾊﾟｸ質､香気成分等ですが､漢方では､｢明日(めいもく)｣と呼ばれ､目の薬として長年使われてきました｡
目の充血､疲れ目､かゆみなどの改善に用いられます｡
ﾊﾌﾞ茶は､豆科の１年草ｴﾋﾞｽｸﾞｻﾞの種子を乾燥させて､軽く炒ったお茶です｡
中国ではｴﾋﾞｽｸﾞｻﾞの種子を決明子（けつめいし）と呼び､強壮効果にする環境にいる方より視力を増すことから､｢明をひらく｣とも呼ばれて､疲れ目に効果があるとされています｡
目の健康には遠くの緑を見ることで目の筋肉を休ませることや､睡眠をたっぷりとることがとても効果的で重要です｡