目の健康とｽﾄﾚｽ



目の健康にｽﾄﾚｽは大敵です｡
ささいなｽﾄﾚｽでも自律神経の働きのﾊﾞﾗﾝｽを悪くして､疲れ目の原因になってしまうこともあります｡

  • ｶﾞﾚｯｼﾞｾｰﾙ


    • 自律神経とは自分でｺﾝﾄﾛｰﾙできない自動的に働く神経のことで､交換感神経と副交感神経の二つに分類されます｡
    ｽﾄﾚｽがたまると自律神経の交換感神経と副交感神経のﾊﾞﾗﾝｽが悪くなります｡
    その結果､血液の流れを悪くしたり､涙の分泌量が減少して､目の疲れが増すことに繋がるのです｡
    目の疲れは肩こり､頭痛の原因にもなります｡
    目の疲れからくる肩こりや頭痛が悪化したり､上半身の血流が滞ってしまうとなかなか目の疲れが取れなくなってしまいます｡
    ｽﾄﾚｽはできるだけ貯め込まないようにし､上手に解消するようにしましょう｡
    ｽﾄﾚｽのない人はいませんので､軽い運動をしたり､好きな音楽を聴いてりﾗｯｸｽしましょう｡
    健康でいることが目の健康にも役立ちます｡


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